Jeśli planujesz wybrać się na trekking, możesz rozważyć kije trekkingowe. Są one przydatne z kilku powodów. Przede wszystkim zapewniają stabilność, gdy brodzisz w wodzie. Dłuższe kijki są najlepsze, jeśli woda jest głęboka. Możesz również użyć kijków do przepychania się przez duże skały.
Komfort
Kije trekkingowe mają wiele zalet w porównaniu ze zwykłymi kijami do chodzenia. Na przykład, mogą zmniejszyć ilość zgięć wymaganych podczas długiej wędrówki i mogą pomóc Ci iść stabilnie przez dłuższy czas. Pomagają w utrzymaniu pionu i zapobiegają utracie równowagi, a także chronią przed utratą stopy.
Podczas chodzenia z kijkami trekkingowymi musisz wiedzieć, jak ich używać. Po pierwsze, trzymaj kijki w łokciach pod kątem 90 stopni. Następnie chwyć rączki kijków palcami skierowanymi do góry i upewnij się, że chwytasz je wokół rączek palcem wskazującym i kciukiem.
Kije trekkingowe z włókna węglowego są lekkie i amortyzują wstrząsy. Można je dopasować do różnych rozmiarów dłoni. Niektóre modele posiadają również regulowany pasek na nadgarstek. System szybkiego blokowania sprawia, że kije są łatwe w użyciu, nawet jeśli nosisz rękawiczki w chłodne dni. Posiadają również korkową rękojeść, która pomaga zmniejszyć pot i zapewnia wygodny chwyt. Dodatkowo, te kije trekkingowe często posiadają końcówki z węglika wolframu i koszyki na śnieg dla dodatkowego bezpieczeństwa.
Kije trekkingowe przydają się nie tylko podczas wędrówek, ale również w biegach ultra. Kije trekkingowe mogą być używane do noszenia plecaka i przenoszenia ciężaru ciała na stromych podejściach i zejściach.
Waga
Kije trekkingowe do chodzenia po górach mogą pomóc Ci zachować równowagę podczas chodzenia po wzgórzach lub w dół. Gdy używasz ich prawidłowo, powinny tworzyć kąt 90 stopni, gdy trzymasz je z boku ciała. Ponadto powinny być tak dopasowane, abyś mógł je wygodnie posadzić na ziemi i nie obciążać ramion. Dłuższe kije są bardziej korzystne podczas wędrówek, ponieważ mogą pomóc Ci w utrzymaniu równowagi i utrzymać Cię w pionie.
Kije trekkingowe do chodzenia po górach mogą również pomóc Ci zachować pion podczas chodzenia po błotnistych lub bagnistych terenach. Oprócz pomocy w utrzymaniu pionu podczas chodzenia, pozwalają one również na wykorzystanie ich do sondowania szlaku w poszukiwaniu ukrytych obiektów lub zatopionych korzeni. Urządzenia te mogą również pomóc w utrzymaniu równowagi i utrzymaniu silnych ramion i mięśni rdzenia.
Lekkie kije trekkingowe są dostępne w szerokiej gamie materiałów. Kije kompozytowe posiadają karbonowe trzony i są lżejsze od aluminiowych. Jednak kije z włókna węglowego są mniej wytrzymałe niż aluminiowe, co sprawia, że są bardziej podatne na złamania. Warto również poszukać kijów z ergonomicznymi uchwytami, które pomogą utrzymać nadgarstki w neutralnej pozycji. Uchwyt laski to kolejna opcja, która zapewnia dobre wsparcie dla swobodnego chodzenia.
Kształt uchwytu
Kupując kije trekkingowe, powinieneś najpierw sprawdzić kształt uchwytu. Właściwy kształt uchwytu może stanowić różnicę między komfortem a bezpieczeństwem. Powinien być łatwy do trzymania. Właściwy kształt uchwytu powinien umożliwiać przesunięcie kijka do przodu przy minimalnym wysiłku. Generalnie, kij z płaskim uchwytem powinien być trzymany pomiędzy kciukiem a palcem wskazującym. Jeśli wolisz pewniejszy chwyt, użyj dwóch palców. Uchwyt kija nie powinien być zbyt ciasny, ponieważ spowoduje to zmęczenie dłoni i nadgarstków.
Większy komfort zapewnią kije trekkingowe z ergonomicznymi uchwytami. Uchwyty wykonane są z plastiku, pianki lub korka. Plastik ma tendencję do powodowania pęcherzy szybciej, więc pianka jest lepszym wyborem. Rączki zazwyczaj posiadają paski, które utrzymują kij w miejscu.
Kształt uchwytu kijów trekkingowych do wędrówek po górach powinien być dopasowany do Twojej dłoni. Jeśli nie jesteś przyzwyczajony do używania kijków, możesz czuć się na początku niekomfortowo. Jednak po pewnym czasie przyzwyczaisz się do tego.
Fit
Kijki trekkingowe to świetny sposób na zwiększenie równowagi i zmaksymalizowanie długości kroku podczas chodzenia. Kije te można dopasować do różnych typów ciała i terenu. Wybór odpowiedniej wysokości dla siebie pomoże Ci uniknąć dyskomfortu i napięcia ramion podczas chodzenia. Dodatkowo, odpowiednia długość kijków trekkingowych pomoże Ci utrzymać równowagę podczas chodzenia pod górę.
Aby wybrać odpowiednią długość kijków do chodzenia, należy najpierw określić wysokość swoich rąk. Wysokość kijków można zmierzyć czubkiem odwróconego kciuka lub od spodu dłoni. Ogólnie rzecz biorąc, powinieneś wybrać kijki o długości około dziesięciu centymetrów. Dla wygody dobrze jest kupić dwa kijki.
Kije trekkingowe dostępne są dla mężczyzn, kobiet i dzieci. Najczęstsze różnice między tymi typami to długość i waga, a także wielkość i kolor uchwytu. Odpowiednie kije będą pasować do Ciebie wygodnie. Pamiętaj, aby kupować kijki, które mają paski na nadgarstki dla zrelaksowanego chwytu.
Regulowana długość
Kije trekkingowe są niezbędnym wyposażeniem podczas wędrówek. Poprawiają równowagę i pozwalają zachować stabilność, nawet z ciężkim plecakiem. Pomagają również absorbować wstrząsy w dolnej części ciała. Wykazano, że kijki trekkingowe pomagają zmniejszyć obciążenie stawów i zwiększyć równowagę. Naukowcy z Stedman-Hawkins Sports Medicine Foundation badali wpływ kijków trekkingowych na chodzenie.
Kije trekkingowe o regulowanej długości pomagają utrzymać równowagę podczas chodzenia po stromym zboczu. Można je regulować o około pięć do dziesięciu centymetrów. Kiedy ich używasz, upewnij się, że są wygodne i nie powodują nadwyrężenia ramion. Ponadto powinny pasować do Twoich dłoni na równym poziomie.
Dobry kij do wędrówek ma trzy sekcje oraz górną regulację, która spoczywa na środku. Dolna sekcja powinna być na odpowiedniej długości. Kiedy musisz dostosować długość kija, po prostu użyj górnej regulacji. Dzięki temu zachowasz równowagę, co pozwoli Ci na spokojniejszy spacer. Następnie rozluźnij ramiona i włóż więcej wysiłku w każdy ruch polingowy. Sadzenie kijka za ciałem to kolejny świetny sposób na uzyskanie większego napędu.
Kij trekkingowy o regulowanej długości jest niezbędnym elementem każdego outdoorowego zestawu survivalowego. Kij powinien być wystarczająco długi, abyś mógł dotrzeć do celu. Na przykład, osoba 5’1” powinna używać kija o długości 100 cm, podczas gdy osoba o długości pięciu do siedmiu stóp powinna używać kija o długości 110-115 cm. Dla osób powyżej sześciu stóp, długość kija powinna wynosić co najmniej 130 cm.
Kompozyt węglowy
Na rynku istnieje wiele różnych rodzajów kijków trekkingowych. Niektóre są bardziej lekkie niż inne, a inne są połączeniem obu tych cech. Kije trekkingowe Distance Carbon Z są jednym z takich przykładów. Ta para waży nieco ponad dziewięć uncji na parę i jest świetna dla lekkich wędrowców. Model ten zawiera lekki uchwyt z pianki i kompaktowe dyski trekkingowe. Ten kij posiada również system szybkiego łączenia, dzięki czemu można go wygodnie złożyć i rozłożyć.
Włókno węglowe to materiał, który jest powszechnie stosowany w kijach trekkingowych. Materiał ten został pierwotnie opracowany dla przemysłu lotniczego i jest wykonany z bardzo wytrzymałych włókien połączonych ze sobą za pomocą żywicy lub żywicy epoksydowej. Materiał ten jest lekki, ale mocny i trwały, oferując najwyższy stosunek wytrzymałości do wagi.
Kije trekkingowe z kompozytu węglowego są również bardzo lekkie, dzięki czemu łatwo je spakować do plecaka. Jeden z redaktorów użył kijów do ustanowienia nowego FKT na 43-milowej trasie Huemul Circuit w Patagonii, notorycznie trudnej wędrówce. Ten wyczyn świadczy o wszechstronnych możliwościach kijów.
Podobne tematy